Sauna fińska- sauna jest sposobem na pozbycie się skutków przemęczenia, wspomaga usuwanie toksyn, a dodatkowo relaksuje po intensywnym dniu. Kąpiel w saunie uważana jest za znakomitą profilaktykę w walce z przeziębieniami. Wysoka temperatura wspomaga układ odpornościowy, usprawnia grę naczyniową, a w szczególności skóry, kończyn i śluzówek

Sauna fińska jest polecana przy leczeniu:
Przewlekłego nieżytu oskrzeli i dróg oddechowych;
Niskiego ciśnienia krwi oraz nadciśnienia w początkowym stadium choroby;
Zaburzeń krążenia w obwodowych częściach ciała (zimne stopy i ręce);
Zaburzeń przemiany materii (otyłość, cukrzyca);
Przewlekłych chorób reumatycznych;
Skłonności do przeziębień;
Stanów pourazowych narządu ruchu;
Dolegliwości związane z menopauzą;
Chorób kobiecych (np. zaburzenie miesiączkowania);
Chorób alergicznych.
Przeciwwskazania
Choroby układu krążenia;
Choroby reumatyczne w okresie zaostrzenia;
Ostre choroby infekcyjne, choroby zakaźne lub przewlekłe;
Zaburzenia hormonalne;
Choroby oczu np. jaskra;
Padaczka;
Choroby psychiczne;
Choroby nowotworowe;
Miesiączka;
Ciąża;
Bardzo młody wiek (małe dzieci), ze względu na brak ustabilizowanego procesu termoregulacji.